Pilates Drongen
Ben je op zoek naar een training die je sterker maakt én je lichaam terug in balans brengt?
Met Pilates Drongen werk je aan een stabiele core, een betere houding en meer flexibiliteit. Pilates is een zachte, effectieve trainingsmethode die uitstekend helpt om je lichaam op een gezonde manier in vorm te krijgen.
De training versterkt je spieren en vormt je silhouet, terwijl je gecontroleerd je gehele lichaam gebruikt.
Boek een les schooljaar ‘25-’26
Uurrooster schooljaar ‘25-’26
Waarom Pilates in Drongen?
Bij Qinefit in Drongen volg je Pilates in kleine groepen of in een privésetting. Dat betekent dat je niet opgaat in de massa, maar altijd persoonlijke begeleiding krijgt. Onze Pilates docenten letten op je houding, corrigeren waar nodig en zorgen dat je veilig én effectief traint. Zo haal je het maximale uit iedere oefening en boek je vooruitgang op een tempo dat bij jou past.
Daarnaast sluit Pilates perfect aan op een gezonde en duurzame levensstijl. Of je nu herstellende bent van een blessure, sterker wil worden in je sport of gewoon soepeler door het leven wil gaan: Pilates helpt je je lichaam beter te begrijpen en in balans te brengen. Dankzij de nauwe link met onze kinesitherapeuten vormt het bovendien een waardevolle aanvulling op revalidatie, blessurepreventie en in het algemeen een sterker gevormd lichaam.
De voordelen van Pilates
Sterke core: je buik- en rugspieren worden krachtiger, je houding verbetert en klachten verminderen.
Soepeler bewegen: Pilates maakt je spieren flexibeler, waardoor dagelijkse bewegingen lichter zijn.
Meer balans: gecontroleerde oefeningen versterken je stabiliteit en helpen blessures voorkomen.
Ontspanning: de focus op ademhaling en concentratie zorgt voor rust in je hoofd.
Beter presteren: Pilates is een ideale aanvulling op andere trainingen en ondersteunt herstel.
Voor wie zijn onze Pilates lessen in Drongen?
Pilates is geschikt voor iedereen die bewuster wil bewegen en zijn lichaam sterker en soepeler wil maken. Onze Pilates lessen passen zich aan op jouw niveau en mogelijkheden.
Bij Qinefit in Drongen zien we zowel beginners als gevorderde sporters, jonge ouders die weer fit willen worden, als senioren die hun mobiliteit en stabiliteit willen behouden.
Wat al onze deelnemers gemeen hebben? Ze willen zich vrijer bewegen en meer vertrouwen krijgen in hun lichaam, en dat is precies wat Pilates biedt.
Ontdek onze Pilates Mat Lessen
Ontdek onze Pilates Mat lessen en ervaar hoe je lichaam sterker, soepeler en meer in balans komt. Omdat we bewust in kleine groepen werken, is er altijd ruimte voor persoonlijke begeleiding – ideaal voor zowel beginners als gevorderden.
Je traint op een Pilates mat of Reformer en we voegen regelmatig extra materialen toe om de oefeningen afwisselend en uitdagend te maken.
NIEUW
NIEUW
Nieuw: Pilates Reformer in Drongen vanaf winter
Vanaf het najaar van 2025 kan je gebruikmaken van onze Technogym Reformer. In de vorm van een privéles met docent of helemaal zelfstandig op basis van jouw opgebouwde ervaring.
NIEUW
NIEUW
Plan een les in onze Pilates studio
Voor wie voor het eerst kennismaakt met Pilates, voorzien we een proefles, waarna je kan instappen in een reeks van tien of twintig lessen. Zo bouw je gecontroleerd en succesvol je niveau op in een vertrouwde en veilige omgeving.
Veelgestelde vragen
-
Ja, je hoeft geen ervaring te hebben om mee te doen. Onze lessen zijn laagdrempelig en worden aangepast aan jouw niveau. Omdat de groep klein is, kunnen we jou persoonlijk begeleiden. Zo kan iedereen veilig starten en in eigen tempo groeien.
-
Je hoeft zelf geen mat aan te schaffen, die ligt voor je klaar. Trek gewoon comfortabele kleding aan waarin je vrij kunt bewegen en neem eventueel een flesje water mee. Pilates gaat door op blote voeten of op sokken die niet glijden.
-
We snappen dat het niet altijd lukt om er elke keer bij te zijn. Ben je onverwacht verhinderd? Geen zorgen: je kan per reeks tot vier lessen inhalen op een ander moment. Zo hoef je geen vooruitgang te missen en kan je toch je traject volledig afronden. Via onze handige app, annuleer je jouw les kosteloos tot 4u voor de les start.
-
Bij ons kies je zelf de formule die het best bij jou past. Of je nu liever in groep traint, één-op-één begeleiding zoekt of de kracht van de Reformer wil ontdekken – er is altijd een optie die aansluit bij jouw doelen.
Groepslessen Pilates Mat tarieven
Pilates Plus: €170 voor 10 lessen of €300 voor 20 lessen.
Je volgt wekelijks les (beurtenkaart 3 of 6 maanden geldig) in een groep van maximum 10 deelnemers. Zo is er altijd persoonlijke aandacht en ruimte voor jouw vragen.Pilates Flexible: €19 per losse les. Handig als je niet vast wilt zitten aan een reeks.
Privé- en Duo-lessen Mat tarieven
Privéles: €70 per sessie
Duoles: €40 per persoon
Ideaal als je intensievere begeleiding wilt of samen met een partner of vriend(in) wilt trainen.
Reformer Pilates tarieven (beschikbaar vanaf 1 november 2025)
Privéles Reformer: €80 per sessie, beschikbaar overdag, tijdens lunchtijd of in de avond. Staat er geen geschikt moment in het uurrooster? Stuur ons gerust een mail via info@qinefit.be.
Your Own Reformer: Heb je de oefeningen al onder de knie? Dan kan je zelfstandig trainen met behulp van je eigen kennis of onze app. Boek online een tijdslot tussen 7u en 22u. Tarief: €25 per uur, in de vorm van een 10-beurtenkaart.
-
Groepslessen gaan altijd door in kleine groepen van maximaal 10 deelnemers. Dat betekent dat je nog steeds persoonlijke begeleiding krijgt, maar tegelijk profiteert van de energie en motivatie van een groep. Ideaal als je graag samen traint en toch individuele correcties wilt.
Privélessen zijn helemaal afgestemd op jouw noden en tempo. Je krijgt 1 uur lang één-op-één begeleiding van de docent, zodat elke oefening perfect wordt uitgevoerd. Dat is vooral interessant als je specifieke doelen hebt, extra ondersteuning nodig hebt bij blessures of sneller vooruitgang wil maken.
Kies voor een duoles en train samen met je partner, dochter, vriend(in) of collega. Jullie krijgen dan persoonlijke begeleiding in duo-formule: motiverend én gezellig.
-
Juist dan kan Pilates een uitkomst zijn. Omdat de oefeningen rustig en gecontroleerd worden uitgevoerd, kun je spieren versterken zonder je lichaam te belasten. Wel is het belangrijk dit vooraf met de trainer te bespreken, zodat de oefeningen op jouw situatie afgestemd worden.
-
Hoewel beide trainingen veel aandacht hebben voor ademhaling en lichaamsbewustzijn, ligt de nadruk bij Pilates meer op kracht, stabiliteit en houding. Yoga richt zich vaker op ontspanning en flexibiliteit. Ze vullen elkaar goed aan, maar bij Pilates werk je heel doelgericht aan spierkracht en balans.
-
Pilates leert je om je lichaam bewuster en efficiënter te gebruiken. Door gecontroleerde bewegingen en een sterke focus op houding en ademhaling, bouw je kracht en flexibiliteit op zonder je spieren of gewrichten te overbelasten. Het is daardoor een veilige, gezonde manier om te trainen – of je nu fitter wilt worden of klachten wilt voorkomen.
